诏安百岁阿婆许秀梅：我的生活我做主！

在诏安县桥东镇村中村，乡亲邻里提起百岁 寿星许秀梅，无不竖起大拇指夸奖她“身体好、习 惯好、生活好”。阿婆今年 106 岁，身体还硬朗，独 自生活。昨日，笔者采访阿婆时，她说：“我没有什 么养生秘诀，只是坚持我的生活我做主。”

许秀梅阿婆儿孙绕膝，有一个五代 100 多人 的大家庭。阿婆出生邻乡的西 潭镇新安村，嫁到村中村，与 丈夫共生育三男五女。村中村 地处平原地带，夫妻俩只靠几 分田地，养活一个十口之家。 到了子女长大能帮上忙时，丈 夫 却 因 操 劳 得 病 而 去 世 。从 此，阿婆挑起家庭重担，与子 女 相 依 为 命 。她 说 ：“ 我 们 靠 劳 动 养 活 一 家 人 ，又 靠 劳 动 强健了身体。年纪大了，不下 地劳动，我选择独自生活，自 己洗衣，做饭，到果园捡树枝， 上市场买东西，到亲朋好友家 串门聊天，到子女家看孙子。” 邻居的沈大娘夸奖说，阿婆是 闲不住的人，什么都靠自己， 不依赖别人，这也许是她高寿 的原因。

许秀梅阿婆三餐还很注意饮食结构的合理搭 配。她说：“老年人胃肠机能退化，食物煮得烂一 些，有助消化。我三餐都吃稀饭，中午吃一点南 瓜和地瓜，自己种的黑豆和猪肉一起煮，煮得 烂一些，再配些鱼和青菜，低油盐，这样的饮食我 最爱。”

祝老人家健康长寿